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健康列表

肌肉意外拉伤如何正确恢复跑步?

2018-10-17 17:56:30

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一,很多跑友经常饱受肌肉拉伤的困扰。同时,肌肉拉伤后怎样逐渐恢复训练,是有讲究的。

马拉松赛前你早餐都吃什么?

2018-10-17 17:53:05

随着国家对国民身体素质的重视,各种形式的体育运动开展得越来越多,其中,马拉松长跑项目是目前最被大众接受和喜爱的运动之ー。在这种耐力比赛中,不仅对跑步者身体内在要素有一定

马拉松训练不系统,对你的影响有多大?

2018-10-17 17:49:33

跑步圈内总有一种“跑得多就会受伤、跑得少就不会受伤”的认识,但从实践经验来看,这明显是不对的。

最简单的马拉松训练方法:亚索800怎么练?

2018-10-17 17:46:55

巴特、亚索宣称这样的训练法在数百数千位跑者身上操作过,结果证实这是一个十分有效且简单的训练方法。

养生好时节 秋季养生茶让你生活更健康

2018-10-15 15:55:48

秋天来了天气逐渐转凉,很多朋友很早的开始套上大衣,秋季是很容易患病的季节,尤其是一些流行性感冒和身体虚弱,这时候也真是调理身体的好时节。

一起来做最有魅力的型男!

2018-10-14 21:12:46

在很多节目上看到,一问女生喜欢什么样的女生,基本上脱口而出的就是彭于晏那种型男,小编思考了很久,是什么给大多数女生留下了这么深刻的印象?

假使男人不想骨瘦如柴 不可不了解的健身方法

2018-10-13 23:05:09

广大辛苦工作的男士朋友们,如果你们每天都忙于工作,身心疲惫,好不容易熬到周末有闲暇时间,请不要忘记了去健身。勤奋工作固然重要,但是人不可为了眼前的好处而忘记了长远的追求

你连腹肌都没有还敢说自己性感 男士们还等什么呢

2018-10-13 21:41:23

常常有男生说自己很性感,可你们真的知道什么叫性感么?你以为漏个肉就可以了么,那也可能是流氓。对于男士来讲真正的性感是要脱衣有肉啊,尤其是在不经意间展露出来的肌肉才是最为

锻炼胸肌的好方法 为你的女友提供更多的安全感

2018-10-13 21:40:12

对于你的女友来说,你能给她提供的安全感有多少,他对你的依赖就会有多强。所以,男性同胞们,还在等什么,胸肌练起来啊,给你的女友们一个足够宽广的胸膛,为她挡风遮雨,排除万难

有白头发是什么原因,选择真正适合自己的黑发产品

2018-10-12 10:02:18

现代人社会竞争压力很大,工作节奏也快快的,恨不得一天18小时都在工作,另外六小时想的也是工作。据统计最近几年来脱发、白发比往年增加了3成左右。

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